Sabtu sehat di SMK Muhammadiyah Berbah di isi dengan kegiatan senam bersama. Kegiatan senam di SMK Muh. Berbah dilakukan setiap seminggu sekali pada hari sabtu, kegiatan tersebut biasanya di ikuti oleh seluruh Guru dan Karyawan SMK Muh. Berbah, namun terkadang Peserta didik SMK Muh. Berbah juga diikutsertakan, kegitan senam ini dilakukan untuk menjaga kebugaran dan kesehatan bagi Guru dan Karyawan. Dengan kegiatan senam ini di harapkan setiap guru dan karyawan bisa tetap sehat dan bugar dalam menjalankan aktifitas di sekolah.
Kesehatan adalah barang yang mahal, setiap insan manusia menginginkan badannya sehat dan fit selalu. Bahkan kesehatan dalam Islam adalah perkara yang sangat penting, kesehatan merupakan nikmat besar yang harus kita disyukuri. Terkait pentingnya kesehatan Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda:
نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس الصحة والفراغ
“Dua kenikmatan yang sering dilupakan oleh kebanyakan manusia adalah kesehatan dan waktu luang.” (HR. Al-Bukhari: 6412, at-Tirmidzi: 2304, Ibnu Majah: 4170).
Abu Darda berkata, “Ya Rasulullah, jika saya sembuh dari sakit saya dan bersyukur karenanya, apakah itu lebih baik daripada saya sakit dan menanggungnya dengan sabar?” Nabi saw menjawab, “Sesungguhnya Rasul mencintai kesehatan sama seperti engkau juga menyenanginya.”
Diriwayatkan oleh at-Tirmidzi bahwa Rasulullah saw bersabda: "Barangsiapa bangun di pagi hari dengan badan sehat dan jiwa sehat pula, dan rezekinya dijamin, maka dia seperti orang yang memiliki dunia seluruhnya.”
Di antara ucapan-ucapan bijaksana Nabi Dawud as adalah sebagai berikut, “Kesehatan adalah kerajaan yang tersembunyi.” Juga. “Kesedihan sesaat membuat orang lebih tua satu tahun.” Juga, “Kesehatan adalah mahkota di kepala orang-orang yang sehat, yang hanya bisa dilihat oleh orang-orang yang sakit.” Dan juga, “Kesehatan adalah harta karun yang tak terlihat.”
Dengan kegiatan senam ini di harapkan setiap warga SMK Muh. Berbah bisa mendapatkan berbagai manfaat, Manfaat dari senam sangat banyak, gerakan senam yang ritmis dan dinamis mendorong tubuh untuk selalu aktif. Hampir semua anggota tubuh aktif bergerak. Mulai dari leher, lengan hingga kaki, gerakan senam akan membuat otot bekerja lebih keras dan memacu keluarnya keringat.
Berikut ini adalah beragam manfaat senam aerobik yang dapat Anda peroleh jika melakukannya secara rutin:
1. Menjaga kesehatan jantung.
2. Meningkatkan stamina.
3. Memperbaiki suasana hati.
4. Menurunkan berat badan.
5. Menurunkan kadar kolesterol jahat.
6. Mencegah berbagai penyakit.
7. Meningkatkan kemampuan kognitif.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Web SMKMuhberbah.com menggunakan dofollow, untuk memberikan apresiasi sedikit backlink kepada yang mau sudi mampir dan berkomentar.
Namun kami tidak menerima komentar berupa spam sehingga kami memoderasi setiap komentar, dan akan kami menghapus selamanya setiap komentar dengan link hidup.
Terima kasih